38. Hafta: Beklemenin Ortasında Yolunu Bulmak

“Bir gelişme var mı?” sorusundan bıkmış olman çok olası. Gebeliğin bu aşamasındaki bekleme, kendine özgü bir deneyim — önceki haftalardaki o heyecanlı beklentiden farklı, daha ağır ve daha huzursuz bir his. Vücudun yoğun bir şekilde çalışıyor, uykun muhtemelen bölük pörçük ve günler hem bitmez uzun hem de tuhaf bir şekilde askıda geçiyor gibi hissedebilir.

Şu an neler fark edebilirsin

haftada pek çok kişi hem fiziksel bir ağırlık hem de duygusal bir öngörülemezlik hisseder. Leğen kemiğinde aşağıya doğru bir baskı hissi oldukça yaygındır; her sancının bir anlam taşıyıp taşımadığını merak etmek de öyle. Braxton Hicks kasılmaları — düzenli bir ritme dönüşmeyen o gerilme hissi — daha sık yaşanabilir. Bebeğinin hareketlerinde değişiklikler fark edebilir ya da uzanınca nefes almakta güçlük çekebilirsin. Bebeğinin hareketleri sana farklı veya azalmış geliyorsa, nasıl gelişeceğini beklemeden hemen doktoruna veya hastanenle iletişime geç.

Bilmemenin getirdiği zorluğun kendisi

Bu haftanın en zor yanlarından biri, doğumun ne zaman başlayacağını önceden bilmenin mümkün olmaması. Vücudun hazırlanıyor ama kendi takvimine göre ilerliyor. Bu belirsizlikle baş başa kalmak gerçekten güç — özellikle aylardır gün sayıyorsan ya da daha önce kayıp yaşadıysan ve bekleme heyecan yerine kaygıyla doluysa. Bu iki tepki de son derece anlaşılır.

Günleri biraz daha katlanılır kılabilecek küçük şeyler

Herkese uyan tek bir yanıt yok ama bazı insanlar şunların işe yaradığını söylüyor:

Günleri tamamen başıboş bırakmak yerine gevşek bir düzene oturtmak
Bir şeyler yapmaya zorlamak yerine sessiz ve rahat bir yerde vakit geçirmek
Yakın çevrendeki insanlara, günlük „bir haber var mı?“ mesajları almak istemediğini nazikçe bildirmek
Uyku gelmese bile dinlenmek
Ellerin meşgul olacağı bir şey yapmak — yemek pişirmek, düzenlemek, küçük de olsa tamamlanmış bir şey hissi veren herhangi bir şey

Bunların hiçbiri beklemeyi ortadan kaldırmaz ama sadece katlanmak yerine biraz daha aktif bir şekilde geçirmeni sağlayabilir.

Vücudun bir şeyler yapıyor

Hiçbir şey olmuyormuş gibi hissettiren günlerde bile vücudun hazırlanmaya devam ediyor. Rahim ağzı yavaş yavaş yumuşuyor, bebek daha da yerleşiyor ve doğumu başlatacak hormonlar sessiz sedasız birikmekte. Bunun olması için özel bir şey yapman gerekmiyor. Dinlenmek boşa geçmiş zaman değil.

Doğum başlamadan önce düşünmeye değer şeyler

Henüz yapmadıysan, bu hafta doğum tercihlerini yanında olacak kişiyle birlikte gözden geçirmek ve hastanesine veya doğum merkezine gitmeyi planlıyorsan çantanın hazır olduğundan emin olmak için iyi bir zaman. Günün veya gecenin farklı saatlerinde oraya nasıl ulaşacağını ve önce kimi arayacağını zihninde canlandır. Bunlar pratik ayrıntılar ama kafanda netleştirmek küçük de olsa bir yük alır.

Ebe veya doktorunla konuşmak

Bakım ekibin gebeliğin bu döneminde senden haber almayı bekliyor — tam da bunun için oradalar. Hissettiklerinin normal olup olmadığından emin değilsen, nelere dikkat etmen gerektiğine dair sorular aklına takılıyorsa ya da beklemenin yarattığı kaygı çok bunaltıcı bir hal alıyorsa, bunların hepsini bir sonraki muayenene taşı ya da öncesinde ara. Çok küçük soru, çok sıradan his diye bir şey yok.

Daha fazla okuma: NHS

Bu yazı genel bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Kendi sağlığın ya da bebeğinle ilgili her konuda lütfen doktoruna veya ebene danış.