Semana 37: Preparando a Casa para os Primeiros Dias com o Bebê

Na trigésima sétima semana, a bolsa para a maternidade pode já estar pronta, mas a outra metade da história — o que acontece quando você cruza a porta de casa de volta — pode parecer ainda nebulosa. Isso é completamente normal. Pensar nisso agora, enquanto você ainda tem alguma energia e tempo, pode fazer com que os primeiros dias pareçam menos uma improvisação.

O que seu corpo está fazendo agora

Você pode notar que a barriga está mais baixa, uma pressão maior na pelve e uma sensação de peso e lentidão ao se movimentar. O sono costuma ser fragmentado, e esse cansaço é real. Algumas pessoas sentem uma onda repentina de energia e vontade de limpar ou organizar tudo — se isso acontecer com você, tente se poupar em vez de gastar tudo de uma vez.

Criando um cantinho para amamentar e descansar

Onde quer que você planeje alimentar o bebê — no peito ou com mamadeira — ter o que precisa ao alcance das mãos importa mais do que você imagina às três da manhã. Pense em uma mesilha baixa perto de uma poltrona confortável ou da sua cama. Um copo d’água, algo fácil de comer com uma mão só, um carregador de celular e algo macio para apoiar os braços ou as costas podem fazer uma diferença real quando você está exausta e não consegue se levantar facilmente.

Coisas práticas que vale resolver agora

Algumas providências são mais fáceis de tomar antes do trabalho de parto do que depois:

Um espaço seguro e plano para o bebê dormir, perto de onde você vai dormir
Fraldas e lenços umedecidos em mais de um cômodo, se a sua casa tiver mais de um andar
Alimentos prontos ou fáceis de preparar, que exijam quase nenhum esforço
Uma forma de outra pessoa atender a porta ou o telefone para que você possa descansar
Roupas largas e confortáveis para você, que permitam acesso fácil caso esteja amamentando

Nada disso precisa ser perfeito ou caro — o objetivo é simplesmente reduzir o número de decisões que você terá de tomar quando estiver funcionando com muito pouco sono.

Pensando em quem estará por perto

Os primeiros dias em casa podem parecer solitários mesmo quando há pessoas por perto, e sufocantes mesmo quando você quer silêncio. Vale ter uma conversa tranquila agora com quem vai estar com você sobre que tipo de ajuda realmente ajuda. Alguém que cozinhe, segure o bebê enquanto você toma banho ou simplesmente fique por perto sem precisar de atenção costuma ser mais útil do que uma sequência de visitas, por mais bem-intencionadas que sejam.

Se você não tem pessoas por perto, vale saber agora quais apoios locais podem estar disponíveis para você através do seu posto de saúde ou hospital — pergunte à sua enfermeira obstetra ou médica antes do parto, se puder.

Saber quando pedir ajuda

Nos primeiros dias em casa, seu corpo estará se recuperando e o bebê estará se adaptando ao mundo. Algumas situações — sangramento intenso, febre, dificuldade para respirar, um bebê que não acorda para mamar ou qualquer sensação de que algo não está certo — devem ser verificadas sem demora. Não espere para ver se algo melhora sozinho. Seu hospital, clínica ou profissional de saúde existe exatamente para isso.

Perguntas para levar à sua próxima consulta

Sua enfermeira obstetra ou médica é a pessoa certa para perguntar sobre o que esperar nas primeiras horas depois que você chegar em casa, como funciona o suporte à amamentação na sua região e quais sinais em você ou no bebê indicam que você deve ligar imediatamente. Anotar suas dúvidas antes da consulta diminui a chance de esquecê-las na hora — o que, na trigésima sétima semana, é completamente compreensível.

Para saber mais: NHS

Este artigo traz informações gerais e não é um conselho médico. Para qualquer dúvida sobre a sua saúde ou a do seu bebê, converse com seu médico ou sua obstetriz.