妊娠17週：急に変わっていく体に合わせた着こなし
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この時期、多くの方が「どっちつかず」な感覚を覚えます。普段の服はきつく感じるのに、マタニティウェアはまだ大きすぎるように思えて、なんとなく手が出ない——そんな状態です。少し戸惑いを感じるのは自然なことで、今の体が実際に何を必要としているかを、現実的に考えてみる価値があります。
体に起きていること
先週まで問題なかったウエストバンドが、食後などに圧迫感を感じさせるようになることがあります。ブラジャーの背中のストラップがきつく感じたり、お腹に当たる布地が窮屈に思えてきたりすることも。こうした変化は早く、しかも一定のペースではなく起こるため、先を見越した準備が難しいと感じることもあるでしょう。
「はざま期」のワードローブ問題
この時期は、服選びが本当に難しい段階です。妊娠17週ごろに多くの方が助けになると感じているものをいくつかご紹介します。
- ゴム入りや紐で調節できるウエストのパンツやスカート（マタニティ用でなくても）
- お腹まわりにゆとりがあり、体にまとわりつかない長めのトップスやワンピース
- 柔らかくて伸縮性のあるブラジャー
- 気温や体調に合わせて前開きで調節できる重ね着アイテム
- レギンスやジャージー素材など、体の動きに沿って伸びる素材
これらをそろえるために大きな出費は必要ありません。パートナーや友人、家族から借りたり、リサイクルショップを活用したりすることで、この過渡期を乗り越えることができます。
マタニティウェアを考えはじめるタイミング
マタニティウェアをまだ見ていないという方は、この週が検討をはじめる良い時期かもしれません。前面にやわらかいパネルが付いたマタニティパンツやジーンズは、固いウエストバンドのものと比べて、はくとすぐに快適さの違いを感じられることが多いです。マタニティトップスは前丈が長めに設計されているため、お腹が大きくなるにつれて「ちゃんと隠れている」という安心感につながります。
これからお腹の形は思ったより早く変わることもあるため、今より少し先を見越したサイズで買っておくのがおすすめです。急いでたくさん買うより、使い回しのきくアイテムを少数そろえる方が結果的に役立ちます。
服以外の快適さについて
座り方、寝方、体の動かし方も少しずつ変わってきます。以前は何ともなかった椅子やソファが座りにくく感じることがあり、特に腰まわりの姿勢の変化が出てきたときに感じやすいようです。座るときに腰の後ろに小さなクッションを当てるだけで、日中の過ごしやすさがかなり変わることがあります。夜は、横向きに寝て膝の間に枕を挟む寝方が楽だと感じる方も多いです。
靴についても少し意識してみてください。妊娠中期に入ると足の感覚が変わることがあり、履くときに大きくかがむ必要があるものや、サポートが少ないものは、以前より疲れを感じやすくなることがあります。
担当の先生や助産師さんに相談したいこと
体の変化による普通の不快感を超えていると感じる症状——腰や骨盤の持続的な痛み、足首や足のむくみ、鋭い痛みや気になる違和感——があれば、次の健診で担当の先生や助産師さんに伝えてください。気になるようであれば、次の健診を待たずに早めに連絡することをおすすめします。
健診は、体の変化について気になることを何でも聞ける場でもあります。お腹の形のこと、胸の変化のこと、ふと疑問に思ったこと——どんな小さなことでも、遠慮なく話してみてください。
参考情報: NHS
この記事は一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。ご自身や赤ちゃんの健康については、医師または助産師にご相談ください。
