Settimana 13: La fine del primo trimestre

La settimana 13 è una soglia. Il primo trimestre è finito o sta per finire, a seconda di come lo conta il tuo team di cura, e questo confine porta con sé un peso particolare — sollievo per alcune, una quieta inquietudine per altre, spesso entrambe le cose insieme.

Cosa sta facendo il tuo corpo in questo momento

Per molte persone, la nausea implacabile delle prime settimane comincia ad allentarsi intorno a questo periodo, anche se non scompare per tutte, ed è normale in entrambi i casi. Potresti accorgerti che l’energia torna a piccoli passi — riuscire a stare sveglia oltre le otto di sera, o affrontare un pasto senza quella sensazione di terrore. L’addome può sembrare più sodo o leggermente più arrotondato, ma i corpi cambiano a ritmi molto diversi e non esiste un unico modo in cui questo dovrebbe apparire.

Il paesaggio emotivo alla tredicesima settimana

Questa settimana può essere emotivamente complicata. Alcune persone si aspettano di sentire un netto senso di sollievo o entusiasmo, e poi si ritrovano disorientate quando queste emozioni non arrivano con chiarezza. L’ansia spesso non si ferma semplicemente perché è cambiato il trimestre. Se hai vissuto una perdita in passato, o se questa gravidanza è stata difficile, arrivare alla settimana 13 può sembrare più come trattenere il respiro che lasciarlo andare. È un posto in cui trovarsi del tutto comprensibile.

Cose pratiche a cui vale la pena pensare adesso

Il secondo trimestre porta con sé appuntamenti e decisioni propri, ed è un buon momento per farti un’idea di quello che si avvicina. A seconda di dove vivi e della tua situazione personale, le prossime settimane potrebbero includere:

Un’ecografia morfologica, spesso proposta intorno alle settimane 18-20
La revisione di eventuali risultati degli esami del primo trimestre che stai ancora aspettando
Conversazioni sulle tue preferenze per il parto
Decidere chi vuoi con te agli appuntamenti o al momento del parto
Pensare a eventuali adattamenti di cui potresti aver bisogno sul lavoro

Nessuna di queste cose deve essere risolta questa settimana, ma sapere che sono all’orizzonte può aiutare i prossimi mesi a sembrare meno indefiniti.

Piccole cose che possono rendere le giornate più facili

Se la nausea è ancora presente, mangiare piccole quantità più spesso di solito aiuta più che cercare di gestire pasti abbondanti. Riposati quando puoi, senza sensi di colpa — il tuo corpo sta facendo qualcosa di enorme da tre mesi. Se il sonno è disturbato o sogni strani ti tengono agitata, è molto comune in questa fase. Un movimento leggero, qualunque forma abbia per te, può aiutare con la stanchezza di fondo e i cambiamenti d’umore che spesso si prolungano nel secondo trimestre.

Porta le tue domande al tuo team di cura

Questo è un momento naturale per fare il punto su tutto ciò che ti stai chiedendo in silenzio. Se ci sono sintomi che ti preoccupano, risultati che non hai capito del tutto, o sensazioni che non hai ancora avuto modo di esprimere, la tua ginecologa o la tua ostetrica è la persona giusta a cui rivolgersi. Nessuna domanda è troppo piccola, e niente di ciò che hai notato dovrebbe essere archiviato come probabilmente niente. Se qualcosa ti sembra urgente o stai avvertendo dolore, perdite di sangue o qualcosa che non ti sembra giusto, contatta il tuo ambulatorio o l’ospedale senza aspettare il prossimo appuntamento programmato.

Per approfondire: NHS

Questo articolo offre informazioni generali e non è un consiglio medico. Per qualsiasi domanda sulla tua salute o su quella del tuo bambino, parla con il tuo medico o la tua ostetrica.