Semana 34: Cómo elegir y preparar a tu acompañante de parto

A las 34 semanas, el parto que antes parecía lejano está lo suficientemente cerca como para pensarlo en términos concretos. Una de las cosas más prácticas que puedes hacer ahora mismo es decidir quién quieres que esté a tu lado durante el trabajo de parto — y luego hablar con esa persona sobre cómo podría ser esa experiencia.

Quién puede ser tu acompañante de parto

Un acompañante de parto no tiene que ser tu pareja romántica. Puede ser una amistad, un hermano o hermana, uno de tus padres, o una doula. Lo que importa es que esa persona pueda mantenerse tranquila bajo presión, seguir tus indicaciones y poner tus necesidades por encima de sus propias emociones. Algunas personas sienten que con una presencia estable y constante es suficiente; otras prefieren tener a dos personas si el consultorio u hospital lo permite. Piensa en quién te hace sentir segura, no en quién sientes que estás obligada a invitar.

De qué hablar antes del día

Una conversación ahora puede evitar mucha confusión después. Algunos temas que vale la pena tratar juntos:

Cómo te sientes respecto a las opciones para el manejo del dolor, para que esa persona pueda hablar por ti si en ese momento no puedes hacerlo
Si prefieres que te hablen o que guarden silencio durante las contracciones
A quién se le avisará durante el proceso y a quién se le informará solo después
Qué deben hacer si cambias de opinión sobre algo que habías planeado
Cómo pueden atender sus propias necesidades básicas — comer, descansar — sin dejarte sin apoyo

No necesitas un guion rígido. Solo necesitas que esa persona entienda cuáles son tus prioridades.

Ayudarle a sentirse preparado o preparada

Los acompañantes de parto también suelen estar nerviosos, y esa ansiedad a veces se manifiesta como una atención excesiva o un entusiasmo fuera de lugar. Compartir información honesta sobre cómo puede verse y escucharse el trabajo de parto les ayuda a prepararse emocionalmente. Si tu consultorio u hospital ofrece clases prenatales o de preparación para el parto que incluyen a los acompañantes, asistir juntos puede marcar una diferencia real. Les da la oportunidad de hacer sus propias preguntas en un espacio donde eso es completamente esperado.

Cosas prácticas que resolver ahora

A las 34 semanas tiene sentido asegurarte de que tu acompañante sepa cómo comunicarse contigo rápidamente a cualquier hora, conozca aproximadamente cuánto tiempo tarda en llegar al consultorio u hospital, y tenga una idea general de qué llevar para sí mismo o sí misma. Si tiene otras responsabilidades — hijos, trabajo, el cuidado de alguien — vale la pena tener un plan de respaldo para que una llamada inesperada no genere un caos de último momento.

Si no estás segura de querer a alguien contigo, o si tu situación ha cambiado y la persona que tenías en mente ya no es la indicada, vale la pena reconocerlo con honestidad. No existe ninguna regla que diga que debes tener a alguien presente, y no hay nada de qué avergonzarse si cambias de opinión.

Lleva tus preguntas a tu equipo de salud

Tu partera o médico es una buena persona con quien hablar si tienes dudas sobre la política de acompañantes en tu consultorio u hospital, si te preocupa atravesar el trabajo de parto sin apoyo, o si tu situación es compleja de maneras que se sienten difíciles de manejar sola. Han escuchado muchas situaciones distintas y pueden ayudarte a pensar qué es viable y qué tipo de apoyo podría estar disponible para ti.

Para leer más: NHS

Este artículo es información general, no un consejo médico. Para cualquier duda sobre tu salud o la de tu bebé, habla con tu médico o tu partera.