Semana 33: Cómo preparar tu bolsa para el parto

A las 33 semanas, la idea de preparar una bolsa se mueve entre una tarea sensata y un reconocimiento extraño de que esto está pasando de verdad. Quizás no te sientes lista para hacerla, o quizás ya la tienes lista desde hace semanas. De cualquier manera, tenerla preparada — o al menos comenzada — puede aliviar en silencio cierta ansiedad de fondo que suele crecer en esta época.

Por qué este momento se siente oportuno

La mayoría de los equipos de atención sugieren tener la bolsa lista entre las semanas 34 y 36, lo que significa que esta semana es un buen momento para empezar a reunir cosas. No tiene que estar terminada hoy. Con hacer una lista, o sacar una bolsa y poner dentro algunos artículos, es suficiente. Hacer algo concreto puede ayudar cuando la espera empieza a sentirse pesada.

Qué considerar para el trabajo de parto

Las horas del trabajo de parto son largas e impredecibles, y la comodidad importa más de lo que la mayoría espera. Piensa en qué te ayuda a sentirte tranquila: un bálsamo labial específico, una liga para el cabello, calcetines con antideslizante en la planta, una almohada pequeña de tu casa. Un cargador de teléfono con cable largo es algo que muchas personas desearían haber incluido. Si usas música o sonidos para relajarte, piensa en cómo los vas a reproducir.

Lo que vas a querer después del parto

Esta parte de la bolsa es fácil de empacar de menos. Después del parto vas a querer ropa limpia, holgada y cómoda — con abertura al frente si planeas amamantar. Toallas postparto en lugar de las ordinarias, y ropa interior que no te importe mucho. Artículos de higiene personal que se sientan tuyos, no solo lo básico. Una muda para llevar al bebé a casa, que incluya una camiseta interior, una capa exterior adecuada al clima y un gorrito.

Algunas cosas que la gente suele olvidar

Cualquier documentación o carnet de control que tu consultorio u hospital te haya pedido llevar
Bocadillos y bebidas para tu acompañante de parto, que puede estar ahí mucho tiempo
Algo pequeño en qué concentrarte durante el trabajo de parto temprano — un libro, una serie descargada, un podcast
Lentes o lo necesario para tus lentes de contacto si los usas
Efectivo en billetes pequeños, para estacionamiento o máquinas expendedoras

Si sientes ansiedad al preparar la bolsa

Para algunas personas, sacar la bolsa se siente como tentar al destino, o trae consigo el miedo a cómo será el parto en realidad. Ese sentimiento es real y vale la pena reconocerlo. No tienes que sentirte tranquila al respecto. Empacar poco a poco, a lo largo de varios días, y dejar que sea algo inacabado por un tiempo está completamente bien.

Si has tenido un parto difícil o una pérdida anteriormente, esta tarea puede tener más peso del que parece desde afuera. Sé gentil contigo misma respecto al ritmo con el que te acercas a ella.

Lleva tus preguntas a tu equipo de atención

Tu médica, médico o partera puede decirte exactamente qué te pide llevar tu consultorio u hospital, y qué ya tienen disponible — esto varía más de lo que la mayoría imagina. Si tienes preguntas sobre qué esperar el día del parto, qué pasa si todo avanza rápido, o cómo avisar a tu equipo cuando ya estés en camino, este es un buen momento para preguntarlas. Ninguna duda sobre los aspectos prácticos es demasiado pequeña.

Para leer más: NHS

Este artículo es información general, no un consejo médico. Para cualquier duda sobre tu salud o la de tu bebé, habla con tu médico o tu partera.