Semana 22: Cómo encontrar el curso preparto que se adapte a ti
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Alrededor de la semana 22, el parto puede empezar a sentirse más cercano y, para muchas personas, más intimidante. Quizás tienes preguntas que te parecen demasiado pequeñas para guardarlas hasta tu próxima consulta, o simplemente quieres entender qué viene después. Los cursos preparto existen exactamente para este momento: no solo para prepararte para el trabajo de parto, sino para que te sientas un poco menos sola en las semanas que lo preceden.
Qué cubren los cursos preparto
La mayoría de los cursos te guían por lo que ocurre durante el trabajo de parto y el nacimiento, incluyendo las opciones para el manejo del dolor y cómo pueden desarrollarse los distintos tipos de parto. Muchos también abordan los primeros días con un recién nacido: la alimentación, el sueño y cómo cuidar a un bebé cuando nunca lo has hecho antes. Algunos dedican tiempo al lado emocional de convertirse en madre o padre, que suele ser la parte que la gente dice haber necesitado más.
Por qué tiene sentido empezar a buscar ahora
Los cursos más populares, especialmente los de grupos pequeños, pueden llenarse rápido. Si esperas hasta el tercer trimestre, es posible que las sesiones que te interesan ya estén completas. Buscar ahora, aunque no reserves de inmediato, te da tiempo para comparar lo que hay disponible y pensar en lo que más te importa. Muchas personas encuentran que tener un curso en la agenda también ayuda a que las semanas se sientan más organizadas.
Los distintos tipos de cursos disponibles
Los cursos varían mucho en estilo, tamaño y enfoque. Algunas cosas que vale la pena considerar mientras buscas:
- Cursos en hospitales o clínicas, que suelen ser gratuitos y están a cargo de parteras o enfermeras obstétricas
- Cursos independientes, que tienden a ser más pequeños y se desarrollan en varias sesiones
- Cursos en línea, que pueden ser ideales para quienes tienen horarios complicados o pocas opciones cercanas
- Cursos dirigidos específicamente a madres o padres solteros, parejas del mismo sexo, o personas que han vivido una pérdida
- Cursos de repaso, si ya has dado a luz antes pero quieres retomar algunos temas
No existe una única opción correcta. El mejor curso es aquel al que realmente vas a asistir y en el que te vas a sentir cómoda.
Si te sientes insegura o con ansiedad
No todas las personas llegan a un curso preparto sintiéndose listas y emocionadas. Algunas vienen cargando ansiedad sobre el parto, dolor por una pérdida anterior, o preocupación por lo que significa ser madre o padre. Un buen curso hará espacio para eso. Si has tenido una experiencia difícil antes, vale la pena mencionarlo cuando te pongas en contacto, para que quien facilita el curso lo sepa y pueda acompañarte de la manera adecuada. No tienes que aparentar entusiasmo para tener un lugar ahí.
Lleva tus preguntas a tu equipo de salud
Tu partera o médico es un buen primer punto de contacto cuando estés eligiendo un curso. Ellos sabrán qué opciones hay cerca, si tu clínica u hospital ofrece alguna, y si hay algo en tu embarazo que pueda influir en qué tipo de curso te conviene más. Si el costo es una preocupación, pregunta directamente: con frecuencia existen opciones gratuitas o de bajo costo que no se difunden mucho. Cualquier cosa que tengas en mente sobre el parto o los primeros tiempos como madre o padre, tu equipo de salud prefiere que preguntes a que lo cargues en silencio.
Para leer más: NHS
Este artículo es información general, no un consejo médico. Para cualquier duda sobre tu salud o la de tu bebé, habla con tu médico o tu partera.
