الأسبوع الرابع والثلاثون: اختيار رفيق الولادة والتحضير معه
تاريخ النشر:
في الأسبوع الرابع والثلاثين، لم تعد الولادة حدثاً بعيداً، بل باتت قريبة بما يكفي للتفكير فيها بشكل عملي. ومن أكثر الخطوات الملموسة التي يمكنك اتخاذها الآن هي تحديد من تريدين أن يكون بجانبك أثناء المخاض، ثم التحدث إليه فعلاً عمّا قد يبدو عليه ذلك اليوم.
من يكون رفيق الولادة
لا يشترط أن يكون رفيق الولادة شريك الحياة بالمعنى العاطفي. يمكن أن يكون صديقة، أو أخاً، أو أحد الوالدين، أو مرافقة ولادة متخصصة. المهم أن يكون هذا الشخص قادراً على التحلي بالهدوء تحت الضغط، وأن يستجيب لتوجيهاتك، وأن يضع احتياجاتك فوق مشاعره الخاصة تجاه التجربة. بعض النساء يكتفين بحضور شخص واحد ثابت وموثوق، وأخريات يفضلن وجود شخصين إن أتاحت ذلك المستشفى أو العيادة. فكّري في من يُشعرك بالأمان، لا في من تشعرين بالتزام تجاهه.
ما يجب التحدث عنه قبل اليوم
محادثة واحدة الآن توفّر كثيراً من الارتباك لاحقاً. إليك بعض المحاور التي يستحق التطرق إليها معاً:
- موقفك من خيارات تخفيف الألم، حتى يتمكن من التعبير عن رغباتك إن لم تستطيعي الكلام في تلك اللحظة
- ما إذا كنت تفضلين الحديث معك أثناء الانقباضات أم تفضلين الصمت
- من يجب إبلاغه بالأخبار، ومن ينتظر حتى ما بعد الولادة
- كيف يتصرف إن غيّرتِ رأيك في شيء كنتِ قد قررتِه مسبقاً
- كيف يعتني بنفسه من طعام وراحة دون أن يتركك دون دعم
لا تحتاجين إلى نص محدد تتبعانه. يكفي أن يفهم أولوياتك.
مساعدته على الاستعداد
رفيق الولادة كثيراً ما يشعر بالقلق هو الآخر، وقد يظهر هذا القلق على شكل تدخل زائد أو تفاؤل في غير محله. مشاركته معلومات صادقة عمّا قد تبدو عليه الولادة وتبدو أصواتها يساعده على الاستعداد النفسي. وإن كانت المستشفى أو العيادة تُتيح جلسات تحضير للولادة تشمل المرافقين، فإن الحضور معاً قد يُحدث فارقاً حقيقياً، إذ يتيح له فرصة طرح أسئلته في بيئة مُهيأة لذلك.
أمور عملية يجب ترتيبها الآن
في الأسبوع الرابع والثلاثين، من المنطقي التأكد من أن رفيق الولادة يعرف كيف يتواصل معك في أي وقت من الليل أو النهار، ويعرف تقريباً كم يستغرق الوصول إلى المستشفى أو العيادة، ولديه فكرة عما يجب أن يحضره لنفسه. وإن كانت لديه مسؤوليات أخرى كأطفال أو عمل أو رعاية شخص ما، فمن الحكمة وضع خطة بديلة حتى لا يُفضي اتصال مفاجئ إلى فوضى.
إن لم تكوني متأكدة من رغبتك في وجود أحد بجانبك، أو إن تغيّرت ظروفك ولم يعد الشخص الذي فكّرتِ فيه الخيار الأنسب، فهذا أمر يستحق التأمل بصدق. لا توجد قاعدة تُلزمك بوجود أحد معك، ولا حرج في تغيير رأيك.
طرح أسئلتك على فريق الرعاية
قابلتك أو طبيبك هم المرجع الأنسب إن كنتِ غير متأكدة من سياسة المرافقة في المستشفى أو العيادة، أو إن كان لديك قلق بشأن المخاض دون دعم، أو إن كانت ظروفك معقدة بطريقة يصعب التعامل معها وحدك. لقد سمعوا حالات كثيرة ومتنوعة، ويمكنهم مساعدتك في التفكير بما هو واقعي وما هو متاح من دعم.
لمزيد من القراءة: NHS
هذه المقالة معلومات عامة وليست نصيحة طبية. لأي أمر يتعلق بصحتك أو بصحة طفلك، يُرجى التحدث إلى طبيبك أو قابلتك.
