الأسبوع السابع عشر: كيف تتعاملين مع جسدٍ يتغيّر بسرعة
تاريخ النشر:
في هذا الأسبوع تجد كثيرات من الحوامل أنفسهن في لحظة انتقالية محيّرة: الملابس العادية باتت ضيّقة أو مزعجة، في حين أن ملابس الحمل المخصصة قد تبدو كبيرة الحجم أو مبكّرة بعض الشيء. هذا شعور مربك تماماً، ومن المفيد التفكير بشكل عملي فيما يحتاجه جسدكِ فعلاً في هذه المرحلة.
ما قد تلاحظينه
أحزمة الخصر التي كانت مريحة الأسبوع الماضي قد تضغط الآن بصورة مشتّتة أو مؤلمة، لا سيما بعد تناول الطعام. وقد تشعرين بضيق أشرطة حمّالة الصدر على الظهر، فيما قد تبدأ الأقمشة الملامسة للبطن بإحساس مقيّد بدلاً من أن تكون محايدة. تحدث هذه التغيّرات بسرعة وبصورة غير منتظمة، مما يجعل التخطيط المسبق أمراً عسيراً.
إشكالية خزانة الملابس الانتقالية
هذه المرحلة محرجة فعلاً من حيث اختيار الملابس. ثمة أمور يجدها كثيرات مفيدة في الأسبوع السابع عشر:
- البنطلونات والتنانير ذات الخصر المطاطي أو الحبل القابل للتعديل، حتى من غير تشكيلات الحمل
- القمصان والفساتين الطويلة التي تنسدل بحرية حول منطقة البطن بدلاً من الالتصاق بها
- حمّالة صدر ناعمة غير مقيّدة أو ذات مرونة أكبر من طرازك المعتاد
- قطع يمكن تطبيقها بالطبقات وتُفتح من الأمام حسب الحاجة للدفء أو الراحة
- الليغنز والأقمشة المرنة التي تتحرك مع الجسد لا ضده
لا تستلزم هذه الخيارات إنفاقاً كبيراً. يمكن الاستعارة من الشريك أو صديقة أو أحد أفراد العائلة، أو البحث في محلات الملابس المستعملة، لتجاوز هذه المرحلة الانتقالية دون الحاجة إلى تجديد خزانة الملابس بالكامل.
التفكير في ملابس الحمل
إن كنتِ تؤجّلين النظر في خيارات ملابس الحمل، فهذا الأسبوع وقت مناسب للبدء. البنطلونات والجينزات المخصصة للحمل ذات اللوحة الناعمة الأمامية غالباً ما تمنح راحة فورية مقارنةً بأي شيء ذي خصر صلب. كما تُقطع قمصان الحمل بحيث تكون أطول من الأمام لتأخذ في الحسبان نمو البطن، مما يُحدث فارقاً ملموساً في الشعور بالتغطية والراحة مع مرور الأسابيع.
من المفيد الشراء بحجم أكبر قليلاً مما أنتِ عليه الآن، إذ قد يتغيّر الشكل بسرعة أكبر مما تتوقعين من هنا فصاعداً. عدد قليل من القطع متعددة الاستخدامات يخدم عادةً أفضل من قطع كثيرة اشتُريت على عجل.
الراحة تتجاوز الملابس
طريقة جلوسك ونومك وتحرّكك هي الأخرى في طور التغيّر. تلاحظ بعض النساء أن كراسي أو أرائك كانت مريحة تماماً من قبل باتت تسبّب إزعاجاً، خاصةً إذا بدأ أسفل الظهر يشعر بتغيّر في الوضعية. وضع وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر عند الجلوس قد يُحدث فارقاً ملحوظاً خلال النهار. أما في الليل، فإن الاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين أمر تجده كثيرات مفيداً مع نمو البطن.
الأحذية تستحق التفكير أيضاً. قد تبدأ القدمان بالشعور بتغيّر في الثلث الثاني من الحمل، وقد يصبح الحذاء الذي يتطلب الانحناء كثيراً لارتدائه، أو الذي يوفّر دعماً محدوداً، أكثر إرهاقاً مما كان عليه من قبل.
أسئلة يستحق طرحها مع فريق رعايتك
إن كنتِ تشعرين بأي إزعاج يبدو أكثر من مجرد تكيّف طبيعي لجسد متغيّر — كألم مستمر في أسفل الظهر أو الحوض، أو تورّم في القدمين أو الكاحلين، أو أي شعور حاد أو غير مألوف — فمن المهم ذكر ذلك لطبيبتك أو قابلتك في موعدك القادم، أو في وقت أقرب إن كان يقلقكِ.
مواعيدك الطبية هي أيضاً مكان مناسب للسؤال عن التغيّرات الجسدية التي لست متأكدة منها، سواء أكانت تتعلق بشكل بطنك، أو تغيّرات الثدي، أو أي شيء آخر يراودك التساؤل حوله. لا يوجد سؤال صغير لا يستحق الطرح.
لمزيد من القراءة: NHS
هذه المقالة معلومات عامة وليست نصيحة طبية. لأي أمر يتعلق بصحتك أو بصحة طفلك، يُرجى التحدث إلى طبيبك أو قابلتك.
